Stap van het Begrenzen – hoe begrensd bent u?
Hoe ervaart u grenzen lichamelijk? Hoe worden grenzen aangegeven? Hoe wordt rekening gehouden met de grenzen van anderen. Wat doet u met ‘probleempersonen’?
De eerste dag wordt gekeken naar emoties. Wat zijn emoties, wat is de aanleiding, aard en functie van emoties en welke grenzen geven zij aan? Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens? Wat te doen als gevoelens met u aan de haal gaan? Hierbij doen we een zintuigkwaliteiten onderzoek. Met de PPP – strategie (Personen – Parkeer – Plaats) sluiten we de eerste dag af.
De tweede dag starten we met theorie over stress, overspannenheid, depressie en burn-out. In hoeverre gaat u of laat u over uw grenzen gaan? De middag staat in het teken van de grenzen van de ander. Hoe verplaatst u zich in de gevoelswereld van de ander en hoe voorkomt u dat u daarin verdrinkt? Het verschil tussen sympathie en empathie zal duidelijk worden.
Wat komt aan bod tijdens de Stap van het Begrenzen?
- Aanleiding en functie van de 7 basis emoties
- Verschil tussen emoties en gevoelens
- Zintuigen en zintuigkwaliteiten
- PPP strategie (personen – parkeer – plaats)
- Stress, overspannenheid, depressie en burn-out
- Empathische attitude